2012 台灣行 - 松山區運動中心游泳池/健身房

這次回台灣三星期，加上橫跨過年期間，吃吃喝喝的機會很多，讓我很擔心原本好不容易減重的成果毀於一旦。所以，在回台之前，我就積極地了解在台灣期間有哪些運動的選項。一開始調查，就聽到了不幸的消息 - 之前在台北市有多個據點的加州健身中心已經頂讓給世界健身。我在美國加入的 24hourfitness 和加州原本有合作協定，我用 24 的會員證可以直接去加州運動，之前 2009 年回台的時候我就使用過這個福利，但現在已經沒辦法了。

後來聽我弟說，現在他都在台北市政府開的松山區運動中心運動，有健身房、游泳池，及團體課程等等，可以計次付費使用。我弟大力推薦市府的運動中心，加上我離台三年，對台北目前的市政建設進展如何，也很好奇，所以就決定要試試看。回台第一天下午，我就迫不及待地去參觀場地了解狀況。根據中心的傳單，健身中心分成三個部分：健身房，每小時收50元；25m 歡樂游泳池連同 jacuzzi 、三溫暖烤箱等設備，每次110元；50m專業深水游泳池，每次150元。

【游泳池深度介紹表，一看就讓人很開心】

一聽到有我最愛的50公尺游泳池，而且還是深水的，本來還在時差中的我，整個精神馬上就來了。但可惜，這個游泳池只有每天早上六到八點，還有晚上六到九點開放，而且還要先通過考試，才能使用。考試也有固定時間，是每天早上七時和晚上八時。我當時就想，既然時差尚未回復，我隔天一定會不由自主地早起，那就正好早上來考試順便晨泳。

隔天果然不出所料起了個大早，我就整裝來考試。考試要付測驗費（包含當日深水池使用費）200元。付了錢後，要在更衣室門口查驗發票，才能進入更衣室。本來，我對更衣室的設備並沒有很高的期待，因為我對市立游泳池的印象，還停留在我小時候東門游泳池、青年公園游泳池的情況，更衣室就是個簡陋水泥房，讓大家有個地方更衣清洗，常常都是滿地溼答答一片混亂。但現在已經是2012年，更衣室也相當地現代化，有恰當的動線規畫，民眾的公德心也有顯著進步。我一路照順序換鞋、更衣、沖洗，對運動中心的設施，已經留下了相當好的印象。

【更衣區鞋櫃在最外側，更衣室內禁止穿鞋，以保清潔】

【過了鞋櫃區就是置物櫃區，使用一次投幣 10 元】

【更衣室內的公告，有恰當的中英文對照】
【另有非常詳細的照片集警告竊賊本館有強大攝影能力，而且照片上還幫主角還加了好玩的註解，例如「若無其事地偷東西」等等】

【洗澡區有個人隔間而且空間蠻大的】

【淋浴間是可動式蓮蓬頭，這樣才能洗到全身各部分，超棒。而且出水量很大。唯一可以挑剔是未附沐浴乳】

【更衣室通往泳池的走道，強制過洗腳池】

一進到泳池區，更是讓我感動。我在灣區的 24 室內泳池運動的時候，最討厭的兩件事，一是地面溼滑要小心滑倒，二是室內空氣循環不佳消毒水味重。但這運動中心，充滿了台灣才有的細心，池邊所有動線，都鋪有防滑地磚，可以放膽大步走；室內挑高屋頂（因為是比賽場地有設看台），讓消毒水味可以發散，讓一大早起床還在時差中的我，感到神清氣爽，完全沒有不舒服的感覺。

【池邊走道區的地磚都是防滑磚】

【淺水游泳池和遠處的 jacuzzi 池】

走到了池邊，跟在場輪值的救生員報到，詢問考試項目。一問之下，差點沒昏倒，本來我以為只要能游過去、游回來，確定不會淹死就可以了，沒想到考試合格的標準是 「30分鐘游完 1000 公尺」、「立泳 30 秒」兩項，第二項是沒什麼問題，但我通常去游泳，1000 公尺都要混個四十幾五十分鐘，就算努力游，能不能在三十分鐘完成，我是一點把握也沒有。不過，既然錢都繳了，也只能硬著頭皮下，反正如果不成，就當是付了個體驗費好了。

出發之前，救生員特別告誡我，游到遠端深水區的時候，因為視野會突然變開闊，有些人會覺得害怕，叫我要有心理準備，如果真的恐懼，就專心看著前面游就好，不要想太多；深水池不加溫，所以早上會有點冷。聽完了注意事項，我還半信半疑，聽不太懂，什麼叫做視野開闊讓人害怕？不過也沒時間多想，我表示自己已經準備妥當，可以開始考試了。

一跳進水裡，冰涼的池水就讓我一下子清醒，忍著冷努力向前划，到了半場的地方，果然池底快速向下探到五公尺深，往前放眼一望，清晨沒有加太多人工照明的開闊深水區，深色的一片靛藍有如無邊的海洋，加上測驗區和別的泳客分開較遠看不太見他們，真的是像來到了整片無人的水世界，只有我一個人在這。這麼開闊的游泳池，我這輩子還沒有享用過：一望無邊的藍包圍著我，讓我心情覺得整個平靜，像是在一整塊藍寶石裡游泳，又像是長了翅膀，飛在無邊的天空。心裡滿滿的感動，想要幫這游泳池取個別名，想想「夢幻深藍」好像蠻不錯的！

來回游了幾趟之後，馬上又發現了我早就忘記的，沒加熱的游泳池的最大好處，就是就算認真游泳，也不太會過熱而難受，可以充分達到運動的效果，不會動一動就覺得太熱想停下來。我就這麼來來回回游著，也沒特別去計較時間，心裡是想說，反正30分鐘對我來說不太可能，就當是付錢來體驗，好好享受一下就是了。結果最後，我花了 34:50 游完一千公尺，救生員表示，看我游泳好像沒什麼大問題，就算是通過了。原來，這個測驗標準跟海盜的規則一樣，並不是絕對的，而是比較像一個 guideline，有一點通融的空間。

【深水池一望到底沒有隔開，超級感動的】

【而且這個池沒有加太多不必要的人工照明，在水中的時候更能凸顯水的原色，讓人感動】

考完了試，我又多游了幾趟之後，才滿足地爬起來去使用 jacuzzi。這個 jacuzzi 池也比 24 的大多了，而且有多種水柱 - 有從高處打下來的，有傳統式按背的（而且它的強度、位置都很適當）、有躺平後整片按背的，還有一種很神奇，從坐位下方沖上來，疑似有通腸(?)效果的，非常奇妙的感覺。玩完了之後，還可以去三溫暖烤箱，超大一間，大約可以容納20人不成問題，而且男女生還分開兩間。

順利通過了考試，我在台灣期間就可以常常來享受這個我這輩子用過最棒的游泳池。說真的，如果是熱愛游泳的人，千萬不可以不來這裡！在這游泳，真的是心靈的完美享受，特別是由淺水區進入深水區的那一瞬間！請大家一定要一起來體會有如鮭魚離河入大海，賽德克過彩虹橋來到祖靈的獵場，親水的靈魂回到生命原鄉的桃花源那種感動！除了視覺上的饗宴之外，這個游泳池的水質也是極佳，大概是因為沒有加溫少了一層人工處理，沒有游泳池水常見的消毒水味，而且深水池總水量多而泳客少，所以也不會因為消毒不足而有人的異味。一開始我還以為是一大清早加上時差沒調整，所以感官能力不佳，不過後來我仔細品味這個泳池的水，真的是完完全全沒有異味，游完泳之後，身上也不會像在 24 游泳之後有揮之不去的消毒水味，真是太棒了。

後來我第二次入場，才發現每位領有深水游泳證的人，都在救生員的辦公桌上有一本名冊裡造冊列管，還附有每個人照片。至於為何要如此嚴格，難道是有一天要反攻大陸的時候，要徵召這些人從金門游去廈門？那就不得而知了。我的證號是兩千多號，而且在我後面一位，是一個公元 2000 年生的小弟弟，真是後生可畏！

介紹完了游泳池，也順便介紹一下樓上的健身房。這裡有有氧運動設備（跑步機、滑步機、划船機等）及基本重訓設備。設備不多，但各式設備俱全，等級大約在 24 的 sports 和 super sports 中間，收費每小時50元，依我運動的習慣大約一次要付兩小時 100 元。有氧運動區前面的落地窗，正好可以看到樓下田徑場上跑步的民眾，彼此互相激勵。唯一要注意的規定是，來運動的人必需自備毛巾才可以入場，沒帶的話禁止使用。

【二樓的健身房，設備不多但很齊全，也很新】

【重訓區】

另外二樓也有兩間有氧教室，除了國外健身房常見的 kick boxing、階梯有氧、yoga 等課程外，也有台灣特色的太極拳等。另外也有跳舞的課例如拉丁有氧。至於最近幾年在美國相當火紅的 zumba 則還沒引進台灣。

【有氧課程教室】

有了這個運動中心，以後回台灣，都可以開開心心運動了！雖然說收費稍嫌高了一點，游四五次泳就相當於我在美國付的一個月健身房費，不過有這麼好的游泳池可以用，親身體會有如在天空飛翔有游泳體驗，我是覺得相當值得。